充实丹田,培养和壮大丹田混元气-收气归丹功|中医常识

充实丹田,培养和壮大丹田混元气-收气归丹功|中医常识

中医养生daoyixue.cn2020-03-13 4:12:21137250A+A-

收气归丹功是左右收气归入丹窍的功法。

动作:左楼右抱,两手轮换,自无极始,左手先由外而内地搂抱合于肚脐,然后换右手由外而内地搂抱合于肚脐。如此两手轮换,左搂右抱36次后,静守丹田片刻收功。

意念:左右收气全凭心意用功、静心想着收气,静心看着收看,静心听着收气。

作用:所聚丹田,充实丹田,培养和壮大丹田混元气。

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